En medicina, la potencia se conoce como la capacidad del hombre para tener relaciones sexuales, es decir, este concepto es la capacidad de tener una vida sexual normal. Debe recordarse que un ritmo y una frecuencia excesivos de la actividad sexual no son un indicador de salud sexual, ya que con ciertas desviaciones y enfermedades se puede sentir un fuerte aumento de la actividad sexual, lo cual no es de ninguna manera normal. Para evaluar la fuerza masculina, los expertos prestan atención a los siguientes parámetros:
- la tensión (dureza) del pene: debe ser suficiente para insertarse en los genitales de la pareja;
- la velocidad de aparición de una erección, que se produce por motivos reflejos (tocar el cuerpo, genitales) o por motivos psicógenos (pensamientos sobre el sexo, imaginación, contemplación de un objeto sexual, gemidos característicos y otros sonidos, etc. );
- la duración de las relaciones sexuales (un promedio de 5, 4 minutos, pero puede variar mucho en casos individuales);
- el curso de acción normal.
Propiedades del pene durante la erección
Un miembro en un estado de excitación cambia hacia afuera. Se puede estimar aproximadamente la libido sobre la base de estos parámetros y propiedades externos. Los principales parámetros a los que los médicos prestan atención:
- Aumento de longitud. . . Por regla general, en los propietarios de penes más largos, el aumento de longitud durante la erección es menor que cuando está en reposo, pero esta diferencia es muy evidente en un órgano pequeño.
- Periodo de refracción.En palabras comunes, este es el intervalo más corto entre el orgasmo y la erección más cercana. A veces, los tiempos de recuperación son muy diferentes, incluso para la misma persona. Este período se puede calcular en minutos o tal vez en horas. Cuanto mayor sea la persona, mayor será el tiempo de descanso.
- Ángulo de subida.Este es el nombre que se le da a la diferencia entre estar de pie cuando no está enderezado y cuando está erguido, medido en grados. El aumento máximo se observa en promedio después de 20 años, luego se vuelve un poco menor y después de 50 años disminuye significativamente. Existe otra dependencia: los propietarios de un pene grueso y grande tienen un ángulo de elevación menor que los hombres con un pene pequeño porque el peso del propio órgano impide que se suba.
- Persistencia.Este es el intervalo entre el inicio de la excitación y la eyaculación. En pocas palabras, este es el momento en que una persona puede tener relaciones sexuales antes de que se produzca la eyaculación. La resistencia aumenta cuando el mismo centro del cerebro se estimula constantemente, por lo que el sexo con la misma pareja conduce a un aumento de la resistencia.
- Elasticidad.Este parámetro se puede medir. Los médicos determinan cuántos gramos de masa de excitación se necesitan para vencer la resistencia del pene y colocarlo en una posición característica de un estado no erecto. También se utiliza un indicador magnetodinámico de presión interna. Los valores normales de elasticidad están por encima de 50 unidades.
- Aumente el alcance.Para determinar este parámetro, mida la diferencia de volumen en la parte inferior y en la altura del borde.
Anatomía de la excitación
En la estructura del pene hay tres cuerpos longitudinales que pueden llenarse de sangre. Estos cuerpos tienen muchos vasos sanguíneos que llevan sangre al órgano. Dos de ellos se llaman cuerpos cavernosos: la elasticidad y dureza del pene depende del grado de plenitud. La tercera estructura: el cuerpo esponjoso que rodea la uretra y, aunque también está lleno de sangre, no es tan fuerte como el cuerpo cavernoso.
Para que la sangre se acumule en estas estructuras en la cantidad requerida, es necesario el funcionamiento normal del sistema cardiovascular. La sangre fluye constantemente a través de las arterias hacia los genitales, pero el volumen del flujo aumenta significativamente cuando se excita. La presión en el tejido eréctil durante la erección es aproximadamente 26 veces mayor que cuando está en reposo. El aumento de presión ejerce presión sobre las venas de drenaje y estrecha las vías de drenaje.
Otro requisito previo importante para una potencia normal es el correcto funcionamiento del sistema nervioso. El cerebro y la médula espinal conducen señales para un mayor suministro de sangre al cuerpo cavernoso y una mayor eyaculación. Cuando los nervios están pellizcados o atrofiados, estos procesos generalmente no ocurren. Los médicos identifican el siguiente algoritmo para las relaciones sexuales en hombres de potencia normal:
- Sensación de deseo sexual;
- juego previo (en promedio - cinco minutos);
- erección sostenida;
- Insertar el pene en los genitales de la pareja;
- Frotar durante varios minutos;
- Eyaculación y orgasmo.
¿Cómo se produce una erección?
Para disfrutar de su vida sexual es muy importante saber cómo se produce una erección. Según los expertos en salud, lograr una erección es un proceso que ocurre cuando la mente y todo el cuerpo interactúan. Comienza en el cerebro y es estimulado aún más por pensamientos asociados con la actividad sexual.
Luego, el cerebro envía señales a través de la médula espinal a las fibras nerviosas del pene. Aumenta el suministro de sangre al órgano. Cuando un hombre está en reposo, los vasos sanguíneos están moderadamente llenos de sangre. Pero tan pronto como el cerebro envía una señal de excitación sexual, se expanden, aumentando el flujo y la intensidad de la circulación sanguínea en el área genital.
Además, la sangre se retiene en el tejido eréctil, la presión aumenta en ellos y el pene se erige como resultado.
Una erección desaparece cuando:
- el cerebro deja de enviar las señales apropiadas para la excitación;
- los vasos sanguíneos se estrechan;
- Se reduce el flujo de sangre al pene.
Máximo y mínimo
Incluso un hombre sano puede tener recesiones o picos de energía sexual, y estas condiciones se reemplazan entre sí muchas veces a lo largo de su vida. El máximo se alcanza en las siguientes condiciones:
- Bienestar psicológico;
- excitación emocional;
- Tiempo de descanso (por ejemplo, vacaciones);
- nueva pareja sexual;
- en el contexto de buenas noticias;
- después de ganar un conflicto, competencia o batalla.
Es posible una disminución natural de la libido con:
- conflictos mentales;
- esfuerzo físico excesivo;
- fuerte pasión por algo;
- Sobrecargado de negocios y muchas preocupaciones;
- Compañero frío, etc.
Después de un largo período de abstinencia, la libido puede disminuir, que se restaura con el tiempo con el regreso de las relaciones sexuales regulares.
Causas de la disfunción eréctil
Si un hombre nota violaciones de la potencia, debe consultar a un médico y someterse a un examen completo. Solo después de averiguar qué causó esta afección, el médico puede recomendar un tratamiento específico para mejorar la erección. Las principales causas de disfunción eréctil incluyen:
- Situaciones estresantes postergadas o sobrecarga psicoemocional.
- Dieta incorrecta. Por lo general, un exceso de grasa y comida chatarra tiene un efecto negativo sobre la erección.
- Tener sobrepeso. Las razones pueden estar no solo en la dieta incorrecta y la falta de actividad física, sino también en los cambios hormonales en el cuerpo masculino. Por tanto, es necesaria una consulta médica.
- Estilo de vida sedentario y actividad física insuficiente. Esto permite procesos estancados en el área pélvica. El flujo sanguíneo insuficiente al pene contribuye al hecho de que el pene no es lo suficientemente firme incluso cuando está excitado y que las relaciones sexuales son cortas.
- Fatiga cronica. Si el cuerpo no tiene tiempo para descansar y recuperarse por completo, puede afectar negativamente la erección.
- La presencia de malos hábitos. Se cree que el alcohol mejora la función eréctil, pero no es así. Con la intoxicación por alcohol, la erección es corta y no lo suficientemente fuerte. Y si abusa del alcohol con frecuencia, se prevé una disfunción eréctil. La nicotina (cómo el fumar afecta la potencia) y los narcóticos también tienen un efecto negativo sobre la potencia.
- Prostatitis y otras patologías de la próstata.
- Falta de sexo regular.
- Edad avanzada de un hombre. Por supuesto, la potencia de un hombre es mucho menor a los 63 que a los 35, pero aún existe la posibilidad de tener una vida sexual activa en la vejez.
- Algunas enfermedades (diabetes mellitus, hipertensión, patología del sistema genitourinario).
Psicógeno
Estos problemas están relacionados con el estado mental de una persona. Como regla general, un hombre se vuelve aún más ansioso ante este fenómeno, por lo que la situación empeora rápidamente. Los médicos sugieren una disminución psicológica de la potencia en un paciente con los siguientes síntomas:
- aparición abrupta de errores;
- erecciones persistentes de noche o de mañana;
- la posibilidad de una masturbación exitosa;
- la aparición y disminución de la excitación al intentar tener relaciones sexuales;
- la aparición de una erección sostenida cuando se sabe con certeza que no es posible seguir teniendo relaciones sexuales;
- Selectividad de violaciones: solo con un determinado socio o en determinadas situaciones.
Todos los problemas psicógenos se pueden dividir de la siguiente manera:
- Situacional.Un ejemplo sería la falta de condiciones de privacidad con la pareja, la posibilidad de que alguien entre repentinamente a la habitación, el miedo a que la pareja quede embarazada, la abstinencia prolongada, etc.
- Traumático.Surgen como resultado de recuerdos de fracaso sexual, insatisfacción de la pareja con el sexo, miedo a ser ridiculizado o rechazado, miedo a perder una erección, etc.
- Problemas de asociación.Estos incluyen conflictos frecuentes, malas relaciones entre parejas, enfriamiento, agresión, diferentes preferencias y límites de lo permitido durante las relaciones sexuales.
- Personalmente.Típico de personas impresionables, especialmente si tienen baja autoestima, actitud hacia la máxima satisfacción de la pareja, crianza demasiado estricta y miedo a la intimidad con un ser querido, sentimientos de culpa por el placer físico, etc.
La mayoría de las veces, todos estos problemas se combinan. La constitución sexual de una persona también es de suma importancia. Si inicialmente es más bajo que el promedio, entonces la influencia psicológica del exterior tiene una influencia más fuerte. La principal dificultad radica en que es muy difícil para un hombre con disfunción psicógena acudir a un especialista sobre la vergüenza y el miedo a ser ridiculizado para diagnosticar y mejorar la calidad del sexo.
Fisiológico
Estas infracciones se pueden detectar por las siguientes razones:
- desarrollo gradual y agravamiento de la situación;
- Falta de erección nocturna y matutina;
- Los problemas persisten cuando intenta masturbarse.
En estas situaciones, debe someterse a una investigación completa y determinar la causa. Principales factores orgánicos:
- Enfermedades cardiovasculares. Causan una violación del suministro de sangre al pene, trastornos del flujo de salida de sangre venosa. Tales desviaciones son causadas por un ataque cardíaco, inflamación de los vasos sanguíneos, aterosclerosis.
- Lesiones de los órganos pélvicos o enfermedades vasculares congénitas, las consecuencias de las intervenciones quirúrgicas.
- Mal funcionamiento del sistema nervioso. Los médicos a menudo encuentran la causa relacionada con un accidente cerebrovascular, epilepsia, esclerosis múltiple o mal funcionamiento de la médula espinal.
- Disfunción respiratoria. Podría ser una obstrucción pulmonar o apnea.
- Enfermedades sistémicas como daño hepático, trastornos metabólicos, enfermedades de los tejidos blandos, etc.
- Enfermedades de los sistemas reguladores y trastornos hormonales. Por ejemplo, un mal funcionamiento de la glándula tiroides puede provocar una fuerte caída de la libido.
- La consecuencia de tomar ciertos medicamentos: medicamentos psicotrópicos, medicamentos para bajar la presión arterial o medicamentos para alergias, hormonas, etc.
Mezclado
En este caso, se combinan factores psicógenos y fisiológicos, mientras que solo empeoran entre sí.
¿Cómo se consigue una erección permanente?
Hay muchas formas de aumentar su erección. Éstos incluyen:
- Por supuesto (buen descanso, rechazo a los malos hábitos, actividad física, etc. ).
- Psicológico (eliminar problemas psicológicos que afectan la potencia, aliviar el estrés, etc. ).
Para aumentar el tiempo de erección, los médicos recomiendan un enfoque integrado para resolver el problema. Esta es la única forma de lograr un resultado rápido y duradero.
10 mejores formas de mejorar su erección
Fortalecer una erección es, ante todo, la eliminación de cualquier factor que pueda inhibirla. Una nutrición adecuada, un estilo de vida saludable, el ejercicio y la ausencia de malos hábitos ayudan a mejorar la calidad y la duración. Muchos problemas se pueden resolver en casa, incluidos los que mejoran la función eréctil en las primeras etapas de su deterioro.
En cualquier caso, sin embargo, debe comenzar con una consulta médica para no perderse ninguna patología grave. Para un aumento sostenido de la erección en los hombres, un especialista primero realiza un examen y luego, según sus resultados, prescribe un complejo recreativo seleccionado individualmente, brinda recomendaciones sobre la dieta, el estilo de vida y el uso de remedios caseros para restaurar la fuerza masculina. El complejo de recuperación son las 10 mejores formas de mejorar su erección.
Regularidad de la actividad sexual
Para mejorar la calidad y duración de una erección, los expertos recomiendan tener relaciones sexuales regulares pero reales con una pareja de confianza. La abstinencia favorece el estancamiento de la sangre, la linfa y las secreciones de las gónadas, que es un factor predisponente para el desarrollo de prostatitis y disfunción eréctil.
El sexo casual es una fuente de infección que también contribuye al desarrollo de disfunción eréctil. Los excesos sexuales tampoco son beneficiosos: las relaciones sexuales excesivas pueden dañar el pene.
Nutrición adecuada
Para que un miembro permanezca de pie durante mucho tiempo, un hombre necesita comer adecuadamente. Si desea recuperar la fuerza masculina, definitivamente debe incluir los siguientes alimentos en su dieta diaria:
- Pescados y mariscos.
- Nueces.
- Verdes, especialmente perejil, cilantro y espinaca.
- Huevos de gallina.
- Carne magra.
- Cebolla y ajo.
- Frutas (albaricoque, piña, caqui, kiwi, uvas).
Ejercicio deportivo
El fortalecimiento de una erección se producirá si hace ejercicio con regularidad. El ejercicio diario ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al área genital y estimula la producción de la hormona testosterona, responsable de la función eréctil. Los siguientes ejercicios son adecuados para esto:
- Acuéstese en el suelo u otra superficie dura con las rodillas dobladas. Primero tome 12 respiraciones rápidas y profundas. Luego, mueva vigorosamente las caderas de lado a lado durante 1 minuto.
- Mientras está acostado en el suelo, intente levantar las piernas de modo que los dedos de los pies toquen el suelo detrás de la cabeza.
- Párese frente a la pared y coloque las palmas de las manos sobre ella. Cambia de una pierna a la otra durante 1 minuto. Es importante que sus pies no se levanten del suelo.
Las caminatas diarias sobre largas distancias funcionan bien.
masaje
Existe mucha información sobre cómo mejorar la función eréctil a través del masaje. Desafortunadamente, el consejo no siempre es suficiente, especialmente cuando se trata de masajes en el pene. Los masajistas y manualistas experimentados saben que el masaje en la lesión no siempre es el más efectivo.
En el caso de la disfunción sexual, se puede lograr un buen efecto masajeando partes distantes del cuerpo que están conectadas de manera refleja al sistema sexual, lo que conduce a la normalización de su función. Estas pueden ser sesiones realizadas por masajista:
- masaje de bienestar general- Estimula perfectamente todo el cuerpo, mejora la circulación sanguínea y el metabolismo, le permite mantener la fuerza masculina, aumentar la confianza en sí mismo;
- masaje segmentario- Realizada por un especialista, este tipo de acción estimula el flujo sanguíneo pélvico, la actividad del sistema reproductivo y le permite aumentar rápidamente la satisfacción con el sexo.
¿Cómo se puede mejorar una erección con un masaje? Con la ayuda de dosis, puede aumentar la función y la potencia eréctil en casa. Cuando se masajea correctamente, puede aumentar el flujo sanguíneo al área genital y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. También tiene un fuerte efecto reflejo sobre los centros hormonales del cerebro, lo que aumenta la sensibilidad y la satisfacción durante las relaciones sexuales.
Cualquier persona cercana ayuda con la ayuda del masaje con ventosas para mejorar la erección y aumentar su calidad. Esto requiere ventosas con tapones de goma y una crema de masaje.
En el caso de disfunción sexual, el masaje puede tener un buen efecto.
El masaje con ventosas se realiza en la posición de un hombre boca abajo. La piel de la región lumbosacra se lubrica con crema de masaje, se coloca un vaso en la parte inferior del sacro a 2 cm de la columna. Cuando la piel se introduce en el vaso a una altura máxima de 1 cm, debe moverse con cuidado a lo largo de la columna hasta el final de la zona lumbar, tratando de no romper su tensión. Luego, la lata también se mueve lenta y cuidadosamente hacia abajo.
La primera sesión de masaje se realiza durante 2-3 minutos a cada lado de la columna. Al final, debe levantar la lata verticalmente en la dirección del movimiento de la sangre venosa. Después de la sesión, aparece un enrojecimiento persistente en la piel a medida que los vasos de la piel se expanden. Al mismo tiempo, hay una expansión refleja máxima de los vasos sanguíneos hacia la pelvis pequeña.
Se restaura la entrada de sangre arterial, la salida de sangre venosa y linfa, se elimina el estancamiento. El uso de masajes enlatados en casa puede mejorar la potencia y prolongar la duración de una erección.
Procedimientos fisioterapéuticos
Los procedimientos de fisioterapia, seleccionados adecuadamente para cada paciente, ayudarán a mejorar la función sexual. La forma en que se puede extender la duración de una erección con la ayuda de fisioterapia solo puede ser sugerida por el médico tratante.
Dependiendo de la condición del paciente, la edad y la presencia de enfermedades concomitantes, se prescriben los siguientes tipos de procedimientos que pueden fortalecer una erección:
- Eliminación de trastornos neuróticos, restablecimiento del sueño - electroforesis con sedantes en la zona del cuello, electrosueño, etc . ;
- Restauración de la circulación sanguínea y nutrición normal de los tejidos de los órganos pélvicos: terapia magnética, terapia con láser, estimulación eléctrica rectal; terapia de barro eléctrica;
- estimulación de la síntesis y secreción de hormonas del hipotálamo y la glándula pituitaria, que, a su vez, pueden estimular la producción de homones y mejorar la función sexual en general: terapia transcerebral de frecuencia ultra alta, ozonoterapia; esto, a su vez, puede aumentar significativamente la duración de una erección.
Se puede lograr un resultado excelente con la ayuda de un tratamiento de spa. Aquí, los tipos de hardware de procedimientos de fisioterapia se combinan con la influencia de factores naturales: balneoterapia y terapia de barro, que le permite elevar una erección a un nuevo nivel para una completa satisfacción con el sexo. Es mejor ir al resort por recomendación de un médico, él elegirá el sanatorio más adecuado para un paciente determinado.
Reflexología
En la actualidad, se están adoptando miles de años de experiencia en la medicina china en todo el mundo. La acción sobre los puntos de acupuntura (AT) que se encuentran en la superficie del cuerpo a lo largo de los canales de energía (meridianos) conduce a un aumento significativo de la erección. Estos procedimientos también pueden aumentar la fuerza masculina sin el uso de medicamentos.
El curso de la zona refleja le permite lograr la máxima mejora en el rendimiento sexual.
Los médicos chinos antiguos creían que la energía CHI se mueve a lo largo de los meridianos responsables del trabajo de todos los órganos y sistemas; La medicina moderna explica el efecto curativo a través de una conexión refleja entre la AT y varios órganos internos. AT se ve afectado por:
- Acupuntura;
- Masaje puntual;
- Moxibustión (calentamiento) con cigarrillos fideos y algunos otros métodos.
psicoterapia
Esta es la parte más importante del tratamiento complejo de la disfunción eréctil, ya que siempre va acompañada de trastornos neuróticos. Incluso cuando existe un vínculo claro entre la enfermedad cardiovascular y la disfunción eréctil, los síntomas de la neurosis aparecerán con el tiempo. En este contexto, un hombre pierde la confianza en sí mismo, lo que conduce al fracaso no solo en la cama, sino también en el trabajo y la comunicación con los demás.
El curso de psicoterapia te permite restablecer el equilibrio mental, aumentar la autoestima, mejorar los lazos familiares y sociales y mantener un estado neuropsíquico estable.
Medicamento
El médico tratante solo puede decir cómo prolongar la duración de una erección con la ayuda de medicamentos después del examen. Hoy en día se fabrica una amplia variedad de medicamentos para aumentar el funcionamiento del sistema reproductor masculino. Un especialista competente casi siempre puede ayudar a un hombre a prolongar la duración de una erección, incluso en los casos más difíciles y avanzados.
El medio más eficaz para mejorar la función eréctil y mantener una erección estable son actualmente los fármacos del grupo de inhibidores de FED-5 (enzima fosfodiesterasa tipo 5).
La acción de estos fármacos está ligada a la supresión de la función de la enzima que descompone la sustancia responsable de la rápida relajación de la musculatura lisa de los vasos sanguíneos y del flujo sanguíneo a los genitales, es decir, el desarrollo de una erección. Los medicamentos de este grupo pueden mejorar significativamente la erección y mejorar la calidad de vida.
El IFED-5 solo se puede comprar en una farmacia con receta médica. Son excelentes para aumentar la duración de una erección, pero están contraindicados en enfermedades graves de los órganos internos, especialmente enfermedades del sistema cardiovascular, hígado y nervio óptico. No deben tomarse al mismo tiempo que la nitroglicerina y los medicamentos antihipertensivos; esto puede provocar una caída brusca de la presión arterial y desmayos.
Los medicamentos para la erección se pueden comprar sin receta médica.
Deshazte de los malos hábitos
Otro requisito importante para mejorar la función eréctil es un cambio completo en su estilo de vida. Lo que recomiendan los sexólogos y urólogos:
- deje de fumar: la nicotina estrecha los vasos sanguíneos, haciéndolos quebradizos, lo que tiene un efecto negativo en el área genital;
- rechazo de bebidas alcohólicas: el etanol interrumpe el trabajo del cerebro, el sistema nervioso, afecta negativamente el sistema cardiovascular, lo que conduce a una disminución de la potencia;
- pasatiempo activo: un estilo de vida sedentario causa procesos estancados, interrumpe el flujo de sangre y oxígeno a los órganos pélvicos, lo que conduce a una erección inestable y una disminución de la libido.
Independientemente de la edad, un hombre debe llevar un estilo de vida activo. Para ello, basta con caminar al menos una hora y media todos los días. Nadar, andar en bicicleta, trotar será útil.
Para mantener la actividad sexual durante muchas décadas y no experimentar fallas en esta área, debe seguir los consejos de urólogos y andrólogos.
Entendiendo estos momentos lo antes posible, recurriendo a especialistas y usando todo tipo de drogas inofensivas para corregir la fuerza masculina, puedes seguir siendo un excelente amante hasta tu venerable vejez.