Desde la antigüedad, las personas han estado buscando todo tipo de medios cuya acción esté dirigida a aumentar la potencia y el placer durante las relaciones sexuales. Un lugar especial entre tales fondos lo ocupaútilproductos para hombres, que realizan varias funciones a la vez: aumentan el impulso del deseo sexual, mejoran y mantienen las funciones del sistema reproductivo en el nivel correcto, aumentan los sentimientos eróticos y rejuvenecen el cuerpo.
Lista de productos que aumentan la potencia
Los productos para aumentar la potencia contienen proteínas de alta calidad en una forma fácilmente digerible, vitaminas, macro y oligoelementos. Conjunto clásico: mariscos, pescados, carnes magras de animales y aves, verduras y frutas. Con la ayuda de especias, puedes mejorar el efecto.
mariscos
Los mariscos se consideran los más efectivos para aumentar la potencia debido aalto contenido de zinc, proteínas y fósforo de alta calidad, vitaminas B (en caso de deficiencia, la conductividad de las fibras nerviosas se deteriora), selenio. El zinc es un elemento clave para mantener la salud reproductiva masculina (los mejores productos de zinc para hombres). Participa en la síntesis de testosterona, inhibe el proceso de su descomposición y conversión en estrógenos femeninos. La deficiencia de zinc se manifiesta por una disminución de la potencia y la vitalidad en general.
Los mariscos incluyen organismos invertebrados que viven en los océanos del mundo:
- mariscos: ostras, mejillones;
- mariscos: cangrejo, camarones;
- Cefalópodos: sepia, sepia;
- Algas marinas.
El pescado es una categoría de producto aparte. Las siguientes variedades son particularmente adecuadas para aumentar la potencia: salmón, caballa, platija, halibut, sardinas, atún.
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huevos
Los huevos de codorniz junto con las ostras se consideran un plato clásico para aumentar la potencia, pero los huevos de gallina comunes no son muy inferiores a ellos. Contrariamente a la creencia popular, el colesterol contenido en la yema no obstruye los vasos sanguíneos, sino que es un componente básico para las moléculas de testosterona y cortisol. Con el consumo regular de huevos, la cantidad de colesterol malo en la sangre disminuye, lo que reduce el riesgo de desarrollar disfunción eréctil vascular. La yema también contiene zinc, hierro y vitaminas liposolubles D, A, E, que son necesarias para el funcionamiento de las gónadas.
Además, para mantener la potencia normal, un hombre necesita proteínas y el huevo se absorbe casi al 100%. Un adulto puede consumir fácilmente varios huevos al día.
nueces y semillas
Las nueces son pesadas para el estómago, pero útiles para la nutrición de potencia. Para evitar problemas digestivos, no debes consumir más de un puñado al día. Las nueces contienen mucho zinc, magnesio, potasio, selenio, aminoácidos. Su presencia en los alimentos mejora la condición de los sistemas cardiovascular y endocrino, estimula el trabajo de las gónadas.
Los siguientes frutos secos son los más útiles para la potencia:
- Brasileño;
- Almendra;
- Anacardos;
- pistachos;
- nueces;
- Cedro.
La mejor opción para aumentar la potencia es mezclada con miel o en forma de leche de frutos secos, que se pueden preparar en casa. Para prepararlo, primero se deben remojar las nueces durante 6-8 horas, luego se diluyen con agua en una proporción de 1: 5 (100 g de nueces por 500 ml de agua), se muelen en una licuadora y se cuela la masa resultante. La leche se puede almacenar en el refrigerador durante 3-4 días.
De las semillas de potencia, las semillas de calabaza son las más útiles: son valiosas por su alto contenido de zinc. Sin embargo, además de este elemento, existen muchos otros nutrientes necesarios para el normal funcionamiento del aparato reproductor:
- Juego completo de vitaminas B.
- Vitaminas A y C
- Un conjunto completo de tocoferoles de vitamina E (la mejor opción para la asimilación).
- Calcio, Potasio, Magnesio, Fósforo.
- Ácido graso.
Las semillas de cáñamo técnico, lino, chía, avena germinada y trigo también son útiles para la potencia.
productos de carne
En la carne de animales y aves hay poco colesterol, lo que asusta a todos, y muchos aminoácidos necesarios para desarrollar músculos y mantener el equilibrio de las hormonas sexuales. Para aumentar la potencia, debe elegir variedades de jóvenes bajas en grasa y cocinar con métodos suaves: en el horno, estofado o a la parrilla. Como resultado, los nutrientes se conservan mejor y se facilita su posterior absorción a través del estómago. Bistecs a la plancha, costillas a la parrilla o grasosas son obesidad, colesterol malo y cancerígenos.
Para mantener la potencia, los siguientes tipos de carne serán los más útiles:
- carne de res. Contiene mucho zinc, aminoácidos, vitaminas B, A, E, PP. La carne es dura, por lo que es recomendable cocinar primero la carne picada y luego chuletas al vapor, albóndigas, albóndigas y guisos.
- carne de conejo. 21% mejor que el pollo en contenido proteico, 90% es absorbido por el cuerpo (carne de res solo 60%).
- ternera. La carne procede de animales de 3 a 5 meses de edad. Es un valioso producto proteico con un alto contenido de proteínas, hierro y vitaminas B.
- carne de pavo. Se considera el más seguro de todos los tipos industriales de carne de ave.
- carne de codorniz. Es un producto dietético rico en retinol, vitaminas del grupo B, PP, fósforo y potasio.
El pollo y el cerdo han tenido una calidad cuestionable en los últimos años debido a los aditivos que promueven el crecimiento. La carne de animales salvajes también es adecuada para aumentar la potencia, pero debe prepararse adecuadamente antes del tratamiento térmico.
verduras
De los vegetales para mejorar la potencia masculina, los más valiosos son:
- Coliflor;
- remolacha, zanahoria, calabaza;
- remolachas;
- salsa de tomate;
- chalote;
- Apio;
- lechuga romana, rúcula, berros;
- Espárragos.
Cabe señalar que el consumo excesivo de verduras crudas provoca hinchazón y molestias intestinales. La dieta debe ser equilibrada: 2/3 fibra y 1/3 proteína animal.
frutas y bayas
Las frutas y bayas son ricas no solo en vitaminas, sino también en ácidos, que fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y ayudan a activar la circulación sanguínea.Para aumentar la potencia, se recomienda dar preferencia a las sandías, aguacates, higos, plátanos, arándanos y bayas de goji.. De las bayas de jardín, las frambuesas, las fresas y el espino amarillo son útiles para estimular la libido (más productos que aumentan la libido en los hombres).
La potencia mejorará si bebe un cóctel de leche de nuez con la adición de plátanos, fresas y otras bayas de 2 a 4 veces por semana.
hierbas y especias
De las especias, las siguientes contribuyen al aumento de la potencia:
- Azafrán.
- Mejorana.
- Cardamomo.
- canela.
- Semillas de alcaravea.
La cúrcuma (cúrcuma) también es útil para la potencia.
productos de abejas
Pocos hombres consumen productos de abejas de forma regular. Sin embargo, son la fuente más accesible de sustancias bioactivas valiosas para la potencia. El producto apícola más común es la miel. Se puede agregar a las gachas de la mañana, batidos mezclados con nueces.
Perga (polen en grupos) es menos popular. Se recomienda a los hombres que desean mejorar su potencia que usen una cucharada al día con el estómago vacío. Este producto natural contiene casi toda la tabla periódica.
Receta para la potencia masculina a base de miel, nueces, propóleo y polen
mariscos
Los productos del mar para la potencia masculina tradicionalmente ocupan la primera línea de la lista. Tienen un alto contenido de zinc, que es indispensable para el sistema reproductivo masculino, así como selenio, vitaminas C, E, grupo B. Los mariscos también son ricos en las siguientes sustancias:
- yodo, flúor;
- molibdeno, níquel;
- potasio, calcio;
- Ácidos grasos omega 3-6-9.
Las langostas y las ostras cargadas de dopamina son ejemplos clásicos de afrodisíacos marinos. Es problemático incluir estos alimentos en tu dieta diaria, pero son muy adecuados como plato principal de una cena romántica. En condiciones favorables, su efecto excitante se manifiesta lo suficientemente rápido.
Las ostras son más útiles en su forma cruda, pero están contraindicadas en hombres con gastritis en un contexto de baja acidez, con inmunidad reducida y diabetes.
Puede enriquecer el cuerpo con sustancias activas y aumentar la potencia mientras se relaja junto al mar, donde se ofrecen grandes cantidades de trepangs (pepinos de mar), varias algas, rayas y carne de tiburón que contiene estimulantes naturales de la libido.
La platija, la caballa, los camarones y los calamares mejoran la potencia, pero los beneficios de estos productos permanecen si se cocinan adecuadamente: estofados, a la parrilla o hervidos.
Potenciadores sexuales de acción rápida: ¿hay alguno?
Activar la potencia inmediatamente al comer un producto alimenticio específico no funcionará, pero puede aumentar el flujo sanguíneo y aumentar la sensibilidad de las terminaciones nerviosas. Los mariscos frescos, la crema agria y las nueces son adecuados para esto.
De las verduras, las más útiles para una rápida mejora de la potencia son las raíces de jengibre, rábano picante, perejil y ajo. Es mejor usarlos en forma de tinturas de alcohol:
- Sobre el ajo: Verter 200 g de ajo machacado con 200 ml de alcohol (70%), dejar actuar 10 días, colar. Tomar con leche: 5 gotas de tintura por 50 ml de leche.
- En jengibre: 400 g de raíz por 1 litro de vodka. Insistir 2 semanas. Puedes añadir unas cucharadas de miel (un buen conservante). Para aumentar la emoción, basta con beber 30-50 g.
Tintura de alcohol de jengibre
- En rábano picante ("rábano picante"): 100 g de raíz de rábano picante rallada, 30 g de raíz de jengibre, 1 litro de alcohol ilegal de alta calidad, 2 cucharadas de miel. Deje reposar la mezcla durante 3-4 días. Para mejorar la potencia justo antes del sexo , puedes añadir unos 50 g de bebida.
- En perejil: 125 g de raíz picada vierta 0, 5 litros de vodka, deje reposar durante 3 semanas. Beber una infusión tamizada de 15 ml diarios.
Las tinturas de ajo, jengibre y perejil son especialmente útiles para los hombres después de los 50 años. Mejoran la potencia estimulando el trabajo de las gónadas y activando el flujo sanguíneo.
Es recomendable comer hojas de perejil y apio no solo frescas, sino también congelarlas para el invierno (se encuentran muchos nitratos en los productos de invernadero).
La influencia de la dieta en la fuerza masculina
Un hombre es lo que come, y la potencia de un hombre en ese sentido no es una excepción. Para mantener la salud de los órganos del sistema reproductivo, la síntesis estable de las hormonas sexuales masculinas, debe comer bien.
La dieta debe estar diseñada para asegurar la ingesta regular de todos los compuestos que necesita el cuerpo.
En primer lugar, para una erección estable y el mantenimiento de la función reproductiva, el hombre necesita proteínas. Además del componente proteico, se deben incluir en la dieta diaria carbohidratos complejos de vegetales y granos. El cuerpo necesita vitaminas A, C, E y del grupo B, zinc, selenio, aminoácidos.
La nutrición adecuadamente organizada no es solo la inclusión en la dieta de las sustancias necesarias, sino también el cumplimiento de ciertas reglas para la ingesta y distribución de alimentos.
Para que la dieta brinde el máximo beneficio, debe cumplir con las siguientes recomendaciones:
- No puede comer en exceso, esto conduce a la obesidad y, por lo tanto, afecta negativamente el estado general de salud, provoca el desarrollo de diversas enfermedades;
- es necesario controlar el régimen de bebida (1, 8-2 litros por día), aumentar la ingesta de líquidos con una fuerte pérdida de humedad (en verano con un esfuerzo físico significativo al visitar una sala de vapor);
- no puede beber mientras come, esto conduce a una mala digestión y una ingesta de alimentos menos productiva, lo que significa que los beneficios de los alimentos consumidos se reducen (no puede beber antes de 30-40 minutos después de comer);
- Cuanto menos intensamente y más tiempo se procese el producto, más propiedades útiles conservará;
- Debe comer alimentos simples y naturales, evite los productos terminados con aditivos (conservantes, aditivos saborizantes, potenciadores del sabor).
- Debe cumplir con la rutina diaria y el tipo de nutrición: debe comer en pequeñas cantidades a intervalos cortos al mismo tiempo.
Productos reductores de potencia
Los productos son dañinos para la potencia, cuyo uso afecta negativamente el estado de los vasos sanguíneos y la composición de la sangre, contribuye al aumento de peso y distorsiona el fondo hormonal. Éstos incluyen:
- grasas trans. Casi toda la comida rápida y los productos semiacabados se elaboran a partir de ellos: chuletas de hamburguesa, papas fritas, picatostes, bocadillos, dulces, albóndigas. El consumo frecuente de tales alimentos conduce inevitablemente a un aumento del colesterol alto, espesamiento de la sangre, deterioro de la erección y disminución de la libido. Es muy difícil deshacerse de la grasa acumulada como resultado de una dieta de este tipo. La OMS recomienda reducir la ingesta de grasas trans al 1% de las calorías diarias.
- Dulce. Los golosos solo se dan cuenta de los problemas de salud cuando se enfrentan a la obesidad y la amenaza de la diabetes. El nivel elevado de azúcar en la sangre provoca daño a los nervios e impotencia. La capa de grasa convertirá activamente la testosterona en estrógeno femenino.
- Carne ahumada. Las sustancias contenidas en los líquidos y vapores de humo perjudican la función de los testículos. Se reduce la síntesis de testosterona, seguida de un deterioro de la potencia.
La cerveza hace un enorme daño de potencia. Un hombre raro no obtiene una gran barriga y glándulas mamarias agrandadas debido a su uso regular. La cerveza interrumpe el fondo hormonal, hay una tendencia a los estrógenos, disminuye la potencia, se acelera el acercamiento de la andropausia.
Otra opción para las bebidas que tienen un efecto extremadamente negativo en la potencia son los cócteles alcohólicos carbonatados dulces, así como las bebidas carbonatadas y otros refrescos populares.