Todos los sistemas del cuerpo humano están interconectados. Para que el sistema reproductivo esté sano es necesario comer bien, hacer ejercicio, hacer ejercicio de forma saludable y pasar más tiempo al aire libre. Pero todo esto no conducirá a resultados tan rápidos. ¿Pastillas? Las pastillas pueden ayudar "aquí y ahora", pero pueden dañar su salud en el futuro. ¿Qué hacer? Busque un compromiso. Por ejemplo, productos que contengan más nutrientes importantes para la erección y, por lo tanto, funcionen más rápido y con mayor potencia. ¿Qué tipo de productos?
Productos para aumentar rápidamente la potencia.
- Espinaca. Es rico en ácido fólico, que aumenta el flujo sanguíneo, y magnesio, que ayuda al cuerpo a producir más testosterona.
- Café. Relaja los músculos y arterias del pene, haciendo que la sangre fluya más activamente y que se produzca una erección más rápida y fuerte. Son suficientes dos o tres tazas de café por la mañana.
- Manzanas. En principio son muy beneficiosos para todo el organismo, y en lo que respecta a la salud sexual, ayudan al organismo a producir sustancias para combatir el cáncer de próstata. Además de las manzanas, estas sustancias también se encuentran en:
- Vinogrado;
- Todas las bayas: cerezas, arándanos, moras, fresas, frambuesas.
- Cúrcuma.
- Los melocotones, ciruelas y albaricoques no sólo tienen un efecto positivo sobre las erecciones y la sensación de placer, sino que también aumentan las sensaciones sexuales.
- Los aguacates contienen zinc, que ayuda al cuerpo a aumentar los niveles de testosterona, y vitamina E, que no solo mejora la erección sino que también mejora la calidad del esperma. Por ello, muchas veces se recomienda consumir aguacates cuando una pareja no puede tener un hijo.
- Los chiles contienen capsaicina, que ayuda al cuerpo a producir grandes cantidades de testosterona. La comida picante también aumenta los niveles de endorfinas y las endorfinas provocan una erección.
- Las zanahorias contienen un carotenoide (que, por cierto, también les da su color naranja), que aumenta la velocidad de la erección y la calidad de los espermatozoides: su cantidad y motilidad.
- Además de las zanahorias, las mismas sustancias también se encuentran en las patatas.
- Avena. Para que lo sepas, ¡esto se considera afrodisíaco! ¡En serio! Gracias a la L-aragina, la avena ayuda a que el orgasmo llegue rápidamente y relaja los vasos sanguíneos, lo que permite que la sangre llene el pene más rápidamente.
- Los tomates mejoran la calidad del esperma. Ahora ya sabes por qué comer aceitunas y beber jugo de tomate significa finalmente crecer.
- La cebada ayuda a evitar que te corras durante mucho tiempo, ya que es un carbohidrato complejo que tarda mucho en digerirse y te permite mantener las fuerzas durante mucho tiempo.
- Los huevos son una proteína ideal que contiene casi todos los aminoácidos y vitaminas del grupo D útiles y necesarios para el cuerpo humano, lo que tiene un efecto positivo sobre la libido.
- Los frutos secos son muy ricos en calorías, contienen muchas grasas y sustancias beneficiosas para todo el organismo, incluido el sistema reproductivo.
- Pescado: salmón, lucio, mejillones y todos los demás mariscos, como camarones. Por cierto, los camarones no sólo son deliciosos, también contienen muchos nutrientes y además son muy saciantes porque contienen mucha proteína.
- ¿Quizás hayas oído que al famoso Casanova supuestamente le encantaban los mejillones y que generalmente son afrodisíacos? Esto se debe al fósforo: realmente aumenta la libido.
- Los pepinos también contienen fósforo y también aumentan la libido.
- La sandía actúa sobre el cuerpo según el mismo principio.
- Los espárragos contienen vitamina B9, que ayuda a relajar los vasos sanguíneos del pene, llenándolo así de sangre de forma más activa. Los espárragos también favorecen la circulación sanguínea, lo que hace que la erección parezca aún más fuerte.
- ajo y jengibre. Funciona según el mismo principio que el chile, pero el ajo contiene alicina y el jengibre contiene antioxidantes. Por cierto, el jengibre se considera un fuerte afrodisíaco; Incluso existen perfumes elaborados con aroma a jengibre y también alivia los dolores de cabeza mejorando la circulación sanguínea para que tu dama también pueda probarlo.
- Las semillas de calabaza contienen mucho zinc, lo que mejora la producción natural de testosterona.
- El pan integral contiene arginina, y la arginina ayuda a relajar los vasos sanguíneos para que el pene se llene de sangre más rápido. La arginina también se encuentra en la caballa, las semillas de girasol y el sésamo.
- Muchas especias mejoran la circulación sanguínea, especialmente las picantes. Por ejemplo, intente agregar más nuez moscada, mostaza, cilantro, cardamomo, clavo, pimienta negra y anís a su comida. Además de estas especias picantes, la canela y el clavo tienen un efecto positivo en la erección.
¿Qué no lo es?
Sin embargo, es mejor evitar estos alimentos si desea mantener su sistema reproductivo sano y fuerte:
- Alcohol. Empeora la circulación sanguínea porque primero dilata los vasos sanguíneos y luego los estrecha gravemente. También daña el hígado, que participa en la producción de testosterona.
- El queso es saludable por su calcio, pero también es muy graso y una grasa "simple" que es perjudicial para el organismo en grandes cantidades.
- Lo mismo se aplica al consumo frecuente de comida rápida.
- El azúcar reduce la producción de hormonas sexuales, lo que provoca problemas de erección. No, nadie te niega los dulces, simplemente no debes comerlos en exceso; por ejemplo, si bebes limonada todos los días, es mejor evitarla.
Al incluir en tu dieta alimentos de la lista "saludable" anterior, no sólo mejorarás tu erección en poco tiempo, sino que también estarás más saludable en general. ¡Y comerás delicioso!