La dieta de un hombre determina qué tan fuerte será su potencia. Una variedad de productos fortalecen el deseo sexual y la erección. Al mismo tiempo, los alimentos grasos y dulces, incluida la comida rápida, suelen ser perjudiciales para la salud masculina. Para lograr una buena potencia, es necesario reconsiderar su dieta diaria.
Productos y oligoelementos.
Para comprender qué productos afectan la eficacia, es necesario conocer su composición química. Los representantes del sexo más fuerte necesitan varios microelementos para una buena potencia. Por el contrario, existen sustancias que afectan negativamente a la producción de testosterona y a la circulación sanguínea en la zona genital.
Primero, preste atención a la lista de sustancias útiles:
- Zinc. Esta es la sustancia a partir de la cual el cuerpo crea la hormona sexual masculina testosterona. Si no hay suficiente zinc en el cuerpo, será difícil mejorar la potencia en los hombres. Este mineral también tiene un buen efecto fortalecedor general;
- Cromo. Mejora la circulación sanguínea en la zona genital. Y el libre acceso de la sangre al pene es la clave para una buena erección. El cromo también ayuda a prevenir adenomas y prostatitis;
- Selenio. Ensancha los vasos sanguíneos y capilares y fortalece sus paredes. Por lo tanto, un hombre necesita una cantidad suficiente de selenio para tener una buena potencia y una erección estable;
- vitamina c Ayuda a prevenir una enfermedad de potencia tan peligrosa como la prostatitis. Fortalece el sistema inmunológico, destruye los microorganismos dañinos en el área de la próstata. Promueve buenos niveles de testosterona;
- vitamina e Mejora la circulación sanguínea en el tejido eréctil del pene y garantiza así un alto nivel de potencia. Ayuda a prevenir el estancamiento de procesos en el sistema reproductivo masculino;
- vitamina B Restaura el deseo sexual masculino. Esencial para mantener niveles adecuados de hormonas masculinas.
Afrodisíacos alimentarios
Entre los alimentos, rara vez se encuentran aquellos que ayudan al hombre a olvidarse de su impotencia el mismo día. A veces se le atribuyen estas propiedades al estómago de un camello y a las ostras. De hecho, esta información se parece más a leyendas y recetas populares. Aunque estos platos mejoran rápidamente la potencia masculina.
Para aumentar la potencia es necesario solucionar dos problemas: mejorar la circulación sanguínea y restablecer los niveles elevados de testosterona. Esto no se puede lograr en unos pocos días. Sin embargo, si incluyes regularmente los alimentos que recomendamos en tu dieta, notarás una mejora en 1 o 2 meses. Consuma una dieta variada para mantener una buena potencia.
Estómago de camello
Sí, este es un manjar exótico y difícil de conseguir. Pero incluso los andrólogos no niegan que este producto aumenta la potencia.
En los países orientales, el estómago de camello se utiliza desde hace muchos siglos. El producto debe secarse. Gracias a él, muchos hombres árabes aún mantienen una buena potencia incluso después de cincuenta años.
Al igual que las pastillas, el estómago de camello seco debe tomarse aproximadamente media hora antes de tener relaciones sexuales. Los efectos de las sustancias beneficiosas se sentirán casi de inmediato. Para lograr el efecto, también necesitarás un trozo de estómago del tamaño de un frijol.
Pescados y mariscos
La platija tiene la mayor influencia sobre la potencia masculina. Es recomendable no freírlo, es mucho mejor cocinarlo al vapor. De esta forma conservarás el máximo de nutrientes. Contiene todas las vitaminas necesarias y la mayoría de los minerales que un hombre necesita para tener potencia.
La caballa también funciona bien. Es un pescado graso, contiene grandes cantidades de ácidos grasos que tienen un efecto positivo sobre la potencia. No sólo mejora la actividad sexual del hombre, sino también la calidad, el volumen y la viabilidad de su esperma.
Otros tipos de pescado también contienen un alto contenido de microelementos que son útiles para la potencia. Sin embargo, es mejor elegir especies marinas. Los beneficios del pescado de río para la potencia están presentes, pero son mínimos en comparación con el pescado de mar.
Los cangrejos de río, los mejillones y los calamares también son buenos para la libido masculina. Evite freír o asar a la parrilla al preparar. Los mariscos tampoco deben cocinarse durante demasiado tiempo; de lo contrario, se deteriorarán tanto el sabor como el efecto sobre la potencia.
El caviar se coloca en una línea separada. Contiene una gran cantidad de microelementos necesarios para la potencia. Además, no es tan importante si eliges un tipo de caviar caro o más barato.
ostras
Si enumeramos los alimentos que afectan la potencia en los hombres, las ostras se encuentran entre los primeros. Ya en la Edad Media, las damas ricas sabían que unas cuantas ostras como merienda por la noche darían espíritu de lucha a sus maridos. Este producto contiene un gran aporte energético de aminoácidos esenciales. Estimulan fuertemente la síntesis de testosterona en el cuerpo masculino y aseguran una potencia excelente.
La mejor época para cosechar ostras es en primavera. Aquí es cuando sus proteínas contienen más nutrientes. Recuerda que las ostras no se pueden hervir. Deben estar vivos y crudos. Antes de consumirlos se suele aromatizar con zumo de limón.
Sin embargo, las ostras constantemente y en grandes cantidades causan daño al cuerpo. Incluso por potencia. El caso es que contienen algo de mercurio. Este porcentaje no se nota si se consumen no más de una vez por semana.
nueces
Este producto es rico en vitaminas E y B. También contiene grandes cantidades de zinc, que es muy importante para la buena potencia del hombre. Sin embargo, el secreto de las nueces es que contienen una sustancia especial, la arginina, que fortalece directamente la erección masculina.
La mayoría de los tipos de frutos secos son adecuados para tratar la impotencia de forma natural. Pero el cedro es más eficaz que otros. Debe comer piñones directamente de los conos; de lo contrario, el efecto beneficioso desaparecerá. La nuez moscada también es muy buena, pero recuerda que sólo se puede utilizar como especia. De lo contrario, puede producirse fácilmente una intoxicación alimentaria.
Las nueces se pueden utilizar no solo en forma pura, sino también trituradas, como especia. Así que puedes añadirlos a una ensalada de frutas dietética o a un filete grueso: tú eliges.
frutas y verduras
Cuando se consume fresco, es una excelente fuente de vitaminas. Las naranjas, el repollo, los espárragos, el apio, la remolacha, las zanahorias, las manzanas, la calabaza, las fresas y los plátanos funcionan mejor. Juntos, estos productos naturales tendrán un efecto integral sobre la potencia. También ayudan a prevenir la prostatitis.
Busque también hierbas frescas, especialmente cuando afuera es verano. Sólo 100 g de perejil recién cortado son suficientes para cubrir las necesidades vitamínicas diarias.
Las frutas y verduras en forma de zumos recién exprimidos son especialmente beneficiosas. Entre estos últimos destaca la calabaza en su propia línea. El efecto de máxima potencia se consigue añadiendo una cucharada de jugo de apio a un vaso de jugo de calabaza.
Té de jengibre
Esta bebida natural es un auténtico depósito de nutrientes y energía vital. El té de jengibre ayuda a:
- fortalecer los vasos sanguíneos y capilares;
- hacer que la sangre sea más fluida;
- eliminar sustancias nocivas de la próstata;
- Incrementar la actividad sexual de un hombre.
Para preparar esta bebida potente, tome unos centímetros de raíz de jengibre. Reducir la piel gruesa y picarla lo más posible. Vierta agua hirviendo sobre la pulpa resultante. El té estará listo en diez minutos. Para que beber sea más agradable, agregue miel y jugo de limón al gusto. Tenga en cuenta que la raíz de jengibre fresca es mucho más fuerte que el jengibre seco.
Productos nocivos
Para mantener una potencia fuerte y erecciones estables, un hombre debe evitar los siguientes alimentos:
- Carne ahumada. Si se consumen de forma continua, atacan de forma lenta pero segura a los testículos. El resultado son niveles bajos de testosterona y potencia reducida;
- Bebidas alcohólicas. Envenenan todo el cuerpo, perjudican la circulación sanguínea y la síntesis de hormonas masculinas. La cerveza es particularmente peligrosa porque provoca un aumento de estrógeno, una hormona femenina, en el cuerpo del hombre.
- Bebidas carbonatadas y refrescos. Contienen mucha azúcar, lo que es perjudicial desde el punto de vista endocrinológico y provoca obesidad;
- Bebidas emocionantes. Estos incluyen bebidas energéticas, té, café. Los productos que contienen cafeína en grandes cantidades tienen un efecto negativo sobre la potencia;
- Productos de procesamiento de maíz y soja. El cuerpo masculino los absorbe mal y afectan la potencia saludable. Conducen a un aumento de los niveles de estrógeno en el futuro;
- Pan blanco con levadura. Conduce a la obesidad y el sobrepeso afecta el flujo sanguíneo a los órganos masculinos. También daña la síntesis de testosterona y reduce directamente la potencia del hombre.